Город ?

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • с. Белая Глина
  • Евпатория
  • Ереван
  • с. Жуково
  • Краснодар
  • Минск
  • Нур-Султан
  • Партизанск
  • Симферополь
  • Тбилиси
  • Тюмень
  • Ахалцихе
  • Уральск
  • Уфа
  • Электроугли
Отмена
    RU
    EN
    Польза подсолнечных семечек

    06 июня 2022

    image

    Сколько семечек можно съесть в день? И есть ли в них польза?


    Начнем с суточной нормы.


    🌻 Семена подсолнечника необходимо включать в дневной рацион, но важно соблюдать норму. Оптимальная порция 50-70 граммов в день. Именно это количество позволит организму получить всю пользу продукта, при этом не превышая калорийность рациона.


    Разберем зачем они нужны организму:

    1️. Семена подсолнечника содержат витамины группы В, которые положительно влияют на нервную систему, а значит помогают нормализовать сон и бороться со стрессом. Помимо этого, семечки богаты витаминами групп A, E и D, которые полезны для укрепления стенок сосудов, благотворно влияют на здоровье сердца, улучшают состояние волос, кожи и ногтей.

    2️. Калий, магний и цинк в составе продукта повышают иммунитет и сопротивляемость вирусным инфекциям.

    3️. Клетчатка семян подсолнечника является нерастворимой и способствует очищению организма от токсинов, а также улучшает работу пищеварения.

    4️. Высокое содержание белка и аминокислот делает их абсолютно незаменимым продуктом.


    Добавляйте семена подсолнечника в свой рацион ежедневно и уже через некоторое время вы ощутите прилив энергии и заметите благоприятные изменения в своем организме.

    будь в курсе последних новостей

    СПАСИБО!

    Вы успешно подписаны на рассылку от компании «Мартин». Никакого спама. Только полезный контент.

    vlog

    Пожалуйста, подтвердите ваш возраст

    Раздел содержит информацию, не рекомендованную для лиц, не достигших 18 лет.

    mq

    Данный сайт использует файлы cookies вашего браузера. Заходя на сайт, вы подтверждаете свое согласие на использвание cookies.